На главную
Купить
На главную

© 2023 ELEMAX не является лекарственным средством. Не тестируем продукцию на животных.     Пользовательское соглашение

19.12.2022 / питание

Все, что вам нужно знать про коэнзим Q10 — витамин молодости

Люди всегда искали способы сохранить молодость, чтобы оставаться энергичными, полными смелых идей и сил для их воплощения. Благодаря достижениям науки мы знаем: старение связано с тем, что функциональная активность клеток с годами снижается. Как показывают исследования, биологический возраст человека тесно связан с определенным веществом — коэнзимом Q10: чем мы взрослее, тем ниже содержание кофермента CoQ10 в организме.

Что такое коэнзим Q10?

Коэнзим, или кофермент Q10 (CoQ10) — это жирорастворимое соединение, которое содержится в каждой клетке человеческого тела, в основном во внутренней мембране митохондрий. Этим объясняется второе название кофермента — убихинон, в переводе с латинского — «вездесущий».

Основная роль убихинона — регуляция энергетического обмена: он участвует в процессе тканевого дыхания, постоянно протекающем в живых организмах. Это окисление органических веществ кислородом, в результате которого образуются вода и углекислый газ, а также высвобождается огромное количество энергии. Энергия нужна для поддержания работы тканей и органов, прежде всего сердца, почек, печени.

Полезные свойства СoQ10

  • Участие в производстве энергии. Большинство органов непрерывно работают всю нашу жизнь и потребляют много энергии. Например, сердце сокращается примерно 100 000 раз в сутки, а головной мозг даже ночью обрабатывает информацию. Убихинон играет определяющую роль в производстве АТФ — аденозинтрифосфорной кислоты, основного источника энергии для всех живых организмов на земле.
  • Антиоксидантное действие кофермента, то есть защита организма от свободных радикалов. Это агрессивные химические вещества, рост которых провоцируют болезни, стрессы, неполноценное питание, плохая экология, ультрафиолетовое излучение. Свободные радикалы повреждают здоровые клетки и запускают цепную реакцию — окислительный стресс. CoQ10 не только сдерживает этот процесс, но и умеет перерабатывать и восстанавливать другие антиоксиданты, например, витамины С и Е.
  • Поддержка иммунитета. CoQ10 повышает активность иммунных клеток — В- и Т-лимфоцитов, а также ослабляет воспалительную реакцию, вызванные инфекциями. Наиболее выраженный эффект наблюдается при приеме БАД с коэнзимом Q10 у спортсменов, которые при интенсивных и длительных физических нагрузках оказываются более уязвимы к инфекциям, особенно верхних дыхательных путей.
  • Нормализация обмена веществ. Убихинон поддерживает естественный метаболизм, когда углеводы служат источником энергии, а не откладываются в виде лишних килограммов. Согласно исследованиям, коэнзим повышает чувствительность к инсулину, препятствуя скачкам сахара в крови. Поэтому прием кофермента Q10 в виде БАД часто рекомендуют как дополнение к терапии при метаболическом синдроме, сахарном диабете или ожирении.
  • Поддержка сердечно-сосудистой системы. Кофермент улучшает кровоток, нормализует давление и защищает сосуды, снижает уровень вредного холестерина и риск развития атеросклероза. Биологически активные добавки с убихиноном назначают людям с ишемической болезнью сердца, сердечной недостаточностью и кардиомиопатией: коэнзим снижает вероятность обострения заболеваний и появления осложнений.
  • Улучшение работы мозга. С возрастом мозг становится очень чувствительным к воздействию окислительного стресса. Мы отмечаем нарушение памяти, рассеянность внимания, не можем сосредоточиться на решении конкретной задачи, быстро утомляемся. Кофермент Q10 защищает нейроны от свободных радикалов, прием добавок с коферментом снижает риск нейродегенеративных заболеваний: Паркинсона, Альцгеймера, Хантингтона.

Коэнзим Q10 — витамин молодости

CoQ10 также часто называют источником и даже эликсиром молодости. Коэнзим синтезируется в нашем организме, но для этого необходим ряд микронутриентов. Например, в печени убихинон вырабатывается из аминокислоты тирозина при участии семи витаминов — С, В2, В3, В6, В12, фолиевой и пантотеновой кислот — и нескольких микроэлементов.

Получается, что организм самостоятельно воспроизводит то, в чем нуждается. Но этот процесс активно протекает только в молодости. Уже после 20 лет синтез кофермента начинает постепенно снижаться. При этом потребность в нем может даже расти — при болезнях, стрессах, чрезмерных умственных и физических нагрузках.

Дефицит коэнзима и связанное с ним нарушение тканевого дыхания негативно отражаются на внешности, самочувствии и общем качестве жизни людей, особенно зрелого возраста. Поэтому важно постоянно поддерживать необходимый уровень кофермента Q10, в том числе с помощью приема БАД.

Коэнзим Q10

Польза коэнзима Q10 для женщин

Убихинон включают в состав как БАД, так и косметики anti-age, ведь он влияет не только на функциональность внутренних органов, но и на внешность.

Основа красивой кожи — белки коллаген и эластин. Волокна коллагена формируют каркас кожи, чтобы овал лица оставался четким. Эластин отвечает за упругость кожи и способность к растяжению. С возрастом под действием свободных радикалов волокна коллагена и эластина разрушаются, и мы видим первые признаки старения: потерю эластичности и плотности кожи, дряблость, сухость, мелкие морщинки.

CoQ10 стимулирует синтез коллагена и регенерацию клеток, защищает их от разрушения, ускоряет восстановление эпидермиса после повреждений, разглаживает морщины. Прием добавок с коферментом — настоящая находка для всех, кто хочет выглядеть моложе своих лет.

Источники коэнзима Q10

Кроме кофермента Q10, который образуется в клетках нашего организма, некоторое количество этого соединения мы можем получать с пищей. Правда, в привычных продуктах его не так много. По подсчетам ученых, даже в развитых странах, где люди полноценно питаются, они ежедневно потребляют всего 3–5 мг коэнзима Q10 из продуктов, что в 6–10 раз меньше потребности человека.

Лидеры по содержанию кофермента — говядина (особенно говяжьи сердце и печень), курица, жирная морская рыба (семга, форель, сельдь). CoQ10 есть в маслах: соевом, рапсовом, оливковом. Меньше его в семенах, овощах и фруктах: арахисе, фисташках, брокколи, апельсинах, семенах кунжута.

Биологически активные добавки к пище и их дозировка

Учитывая низкое содержание кофермента Q10 в продуктах питания, даже при правильном рационе тяжело восполнить его недостаток, особенно после 40 лет. Для этого удобно принимать биологически активные добавки к пище.

Elemax Q10 — это биодоступный коэнзим, качественно очищенный и хорошо усваиваемый организмом. Принимая 1 капсулу в день, вы вкладываете в свое здоровье сразу 100 мг «эликсира молодости». Такая дозировка считается оптимальной для большинства людей без хронических заболеваний. Чтобы получать столько же из пищи, вам пришлось бы ежедневно съедать 3 килограмма говядины.

Увеличенная дозировка может быть показана людям, которые интенсивно занимаются спортом, поскольку кофермент Q10 повышает выносливость и общую работоспособность.

При приеме БАД рекомендуется соблюдать инструкцию по применению. При повышенной дозировке (более 100 мг в сутки) разделите нужное количество на 2–3 приема, чтобы добиться лучшего усвоения.

Важно учитывать, что коэнзим Q10 является жирорастворимым веществом, поэтому принимать его лучше во время еды.

Заказать Elemax Q10 можно на маркетплейсах Ozon и Wildberries.
Также БАД доступен в аптеках по всей России.