Блог

Как поддержать здоровье в сезон простуд?

Период с ноября по апрель — не самый приятный в России с точки зрения погодных условий. Но вирусы в это время чувствуют себя прекрасно и активно распространяются. Если не хотите выпадать из привычного ритма жизни из-за болезней, рекомендуем заняться профилактикой гриппа и ОРВИ.

08.11.2022 / жизнь

5 ошибок, которые мешают вам полюбить спорт

Многие делают первый шаг: выходят на утренние пробежки, оплачивают онлайн-марафоны с домашними тренировками или покупают абонементы в фитнес-клуб… И все-таки бросают заниматься. Почему?

27.10.2022 / жизнь

Осеннее меню: какие микронутриенты особенно важны?

Сохранять активность и высокое качество жизни можно круглый год. Первый шаг на этом пути — обогащение рациона. Отдельные витамины и микроэлементы особенно важны для организма осенью, именно их старайтесь включать в свое меню в первую очередь.

20.10.2022 / жизнь

5 чисел вашего здоровья

Что значит быть здоровым? Не болеть, отлично себя чувствовать, выглядеть моложе своих лет? На самом деле понятие «здоровье» гораздо шире. Всемирная организация здравоохранения включает в него не только физическое, но и душевное, и социальное благополучие человека.

30.08.2022 / жизнь

Иммунитет и болезни: мифы из детства

Чтобы не болеть, нужно укреплять иммунитет. Все мы с детства слышали от взрослых эту фразу и ещё десяток заботливых советов о здоровье. Пора развеять некоторые популярные мифы об иммунитете, и мы вам в этом поможем.

07.07.2022 / жизнь

12 простых способов вести ЗОЖ

Готовы поспорить, они изменят ваше представление о здоровом образе жизни как о чём-то скучном, полном правил и жёстких ограничений.

30.06.2022 / жизнь

Радость как источник молодости и здоровья

Чтобы быть здоровыми и отлично выглядеть, мы стараемся следить за питанием и весом, тренируемся и отказываемся от вредных привычек. Но редко вспоминаем о том, насколько важны в нашей жизни эмоции.

23.06.2022 / жизнь

Готовимся к пляжному сезону: 7 ошибок, которые мешают похудеть

Кому же не хочется к лету обрести идеальную форму? Если диеты не помогают, а лишние килограммы остаются на месте, возможно, вы допускаете одну из распространённых ошибок.

16.06.2022 / жизнь

10 простых советов, как чувствовать себя на все 100

Без огромных финансовых затрат, запутанных схем и радикальных шагов — мы собрали только те идеи, которые вы можете воплотить в жизнь уже сегодня.

09.06.2022 / жизнь

Как никогда не болеть?

А если вдруг поймали простуду, то победить её за пару-тройку дней и избежать осложнений?

02.06.2022 / жизнь

Солярий и витамин D

«Солнечный» витамин до сих пор полностью не изучен: благодаря исследованиям выявляется всё больше его полезных свойств для организма человека.

19.05.2022 / жизнь

8 добавок, улучшающих память в пожилом возрасте

На самом деле статья будет полезна даже тем, кому едва исполнилось 40. Уже в этом возрасте вы можете заметить изменения в памяти, концентрации внимания и других когнитивных функциях.

01.04.2022 / жизнь

6 правил успешного общения

Общение ежедневно наполняет все сферы нашей жизни. Мы постоянно контактируем с людьми, поэтому развитые коммуникативные навыки полезны и в семье, и в карьере.

14.03.2022 / жизнь

Колесо баланса, или как стать счастливее

Что такое счастье?
На этот вопрос невозможно ответить однозначно. Но большинство людей определяют счастье как гармонию, то есть внутреннее спокойствие и баланс во всех сферах жизни.

11.03.2022 / жизнь

Почему Elemax?

Elemax — российский бренд биологически активных добавок. Мы соединяем натуральные компоненты и инновационные научные разработки, чтобы создать уникальные формулы продуктов. Наши комплексы действуют максимально эффективно и безопасно для организма.

05.03.2022 / жизнь

1 марта — Всемирный день иммунитета

Этот праздник учрежден в 2002 году по инициативе Всемирной организации здравоохранения. С его помощью ВОЗ стремится напомнить людям об иммунной системе: как она функционирует и как ее поддерживать, чтобы предотвращать различные заболевания.

01.03.2022 / жизнь

Эффект социальной лени: почему две головы не всегда лучше

Каждый человек в течение жизни ставит перед собой разные цели. Чтобы быстрее достичь желаемого результата, особенно в деловой сфере, мы стремимся найти единомышленников и объединить усилия, создать команду.

25.02.2022 / жизнь

Секреты здорового сна

Сон — одно из слагаемых здоровья человека. Пока мы спим, в нашем организме происходит множество важных процессов: регенерация тканей, выработка некоторых гормонов, восстановление иммунной защиты и энергии. А вот мозг во сне продолжает работать: он сортирует полученную за день информацию, забывает «ненужное», а важные данные переводит в долговременную память.

15.02.2022 / жизнь

Секреты долголетия японцев

Япония считается первой страной мира по количеству долгожителей. Сегодня там проживает более 80 тысяч человек старше 100 лет, в том числе Канэ Танака, самая пожилая из ныне живущих на планете — в январе 2022 года ей исполнилось 119 лет.

07.02.2022 / жизнь

Гармоничные отношения: начинаем с себя

Человеческое общество — это целая сеть социальных связей. Люди постоянно обмениваются информацией, идеями, эмоциями друг с другом. Даже мимолетный контакт вносит свой вклад в личность каждого из нас.

21.01.2022 / жизнь

Новогоднее предложение от ELEMAX: наборы 1+1

Во многих окнах по вечерам уже светятся гирлянды. Магазины и офисы давно украшены нарядными елками. А по радио каждый день передают обратный отсчет.

23.12.2021 / жизнь

История ELEMAX: вчера, сегодня, завтра

Мы, люди, интересно устроены. Наша планета вращается вокруг своей оси со скоростью 1670 километров в час. Мы мчимся по орбите вокруг Солнца, преодолевая 29 километров за секунду, но не ощущаем этого. Скорости для нас не существует — реально только ускорение.

21.12.2021 / жизнь

Кипчоге: «У человека нет границ»

Легкоатлет из Кении Элиуд Кипчоге — легенда современного спорта. Он стал первым человеком в истории, пробежавшим марафонскую дистанцию меньше, чем за два часа.

16.12.2021 / жизнь

Энергетический потенциал человека

Энергия наполняет человека на протяжении всей жизни. Люди появляются на свет с ограниченным запасом ресурсов, но дальше каждый выбирает свой путь. Одни бездумно расходуют потенциал, а другие стремятся усилить его и направить на достижение успеха в самых разных областях.

09.12.2021 / жизнь

Комплекс Q10

Организм способен самостоятельно вырабатывать это вещество, но с возрастом производство Q10 снижается. При пониженном уровне Q10 повышается утомляемость и становится сложнее переносить физические нагрузки. В ассортименте бренда ELEMAX коэнзим Q10 представлен в виде монопродукта, который можно добавлять в рацион, чтобы улучшить общее состояние организма: укрепить иммунную систему и ускорить регенерацию клеток кожи.

19.05.2021 / жизнь

Комплекс Memory

Сегодня люди могут в считанные мгновения получить ответы на любые вопросы из книг, фильмов, видео, аудио и интернета. Таким объемом доступной информации человечество обеспечил технологический прогресс. Однако человек не способен справиться с потоком информации. Как научиться запоминать больше и сохранить знания надолго? 

19.05.2021 / жизнь

Какие витамины следует принимать женщинам ежедневно?

Снижение потребления железа приводит к тому, что ваш организм снижает выработку красных кровяных телец, вызывая анемию. Это может привести к усталости, одышке, а также снижению иммунной функции. Более того, потеря крови во время менструации истощает запасы железа в организме, поэтому для женщин с тяжелыми менструациями особенно важно есть продукты, богатые железом, или принимать добавки.

19.05.2021 / жизнь

Рецепт здоровья волос, кожи и ногтей. Коллаген.

Многие из нас ищут идеальный омолаживающий уход за кожей. Мы используем всевозможные средства для умывания лица, кремы по утрам, может быть, ночную маску или сыворотку перед сном. Мы ходим в СПА или лечебные центры, чтобы получить кислотный пилинг, или используем косметику, чтобы скрыть морщины, которые нам не нравятся. Хотя в этом нет ничего плохого, вы можете обнаружить, что все эти методы лечения создают более глубокую дыру в вашем кошельке, чем вам хотелось бы. Хорошая новость заключается в том, что вы можете сэкономить деньги, употребляя продукты и биодобавки, которые помогают организму вырабатывать свой естественный антивозрастной белок: коллаген.

08.04.2021 / жизнь

Выгорание, как работать с проблемами и принять себя?

Обычно выгорание ассоциируется исключительно с карьерой, но оно может возникнуть и в семейной жизни, и в материнстве, и даже если вы занимаетесь творчеством. Но как помочь себе выйти из подавленного состояния?

19.03.2021 / жизнь

Основные факторы старения

Одни стареют медленно, а другие могут за год "повзрослеть" на пять, а то и десять лет. Чем объяснить эту разницу? В первую очередь, образом жизни. Предлагаем разобраться, какие факторы влияют на процесс преждевременного старения, и как оставаться молодым как можно дольше.

04.03.2021 / жизнь

Зимнее руководство по витамину D

Сейчас, когда дни становятся все короче, а солнце появляется все реже, самое время вспомнить про витамины. Какие из них помогут нам поддержать свое здоровье в зимний период? Об этом рассказывает эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ Эпидемиологии Роспотребнадзора Юлия Зотова.

18.09.2020 / жизнь