ELEMAX
Официальный интернет-магазин биологически активных добавок премиального класса
Каталог
По всему сайту
По каталогу
Каталог
Биологически активные добавки
Красота
Иммунитет
Здоровая нервная система
Контроль веса
Память и внимание
Ежедневная поддержка организма
Баланс микрофлоры кишечника
Омега-3
О компании
Контакты
Наши партнеры
Блог
+ 7 (495) 146-69-60
Заказать звонок
Задать вопрос
Войти
  • Корзина0
  • Избранное0
info@elemax.life
109012, г. Москва,
ул. Ильинка, дом.4,
антр. 1, эт., пом. 88-89, комн.4
  • Вконтакте
  • Telegram
  • Одноклассники
  • WhatsApp
  • Яндекс.Дзен
Каталог
  • Биологически активные добавки
    • Красота
    • Иммунитет
    • Здоровая нервная система
    • Контроль веса
    • Память и внимание
    • Ежедневная поддержка организма
    • Баланс микрофлоры кишечника
    • Омега-3
О компании
  • О компании
  • Контакты
  • Где купить
  • Программа лояльности и акции
    • О компании
    • Контакты
    • Где купить
    • Программа лояльности и акции
Контакты
+  ЕЩЕ
    ELEMAX
    Войти
    Избранное 0
    Корзина 0
    + 7 (495) 146-69-60
    ELEMAX
    Войти
    Избранное 0 Корзина 0
    ELEMAX
    Избранное 0 Корзина 0
    Телефоны
    + 7 (495) 146-69-60
    • Каталог
      • Назад
      • Каталог
      • Биологически активные добавки
        • Назад
        • Биологически активные добавки
        • Красота
        • Иммунитет
        • Здоровая нервная система
        • Контроль веса
        • Память и внимание
        • Ежедневная поддержка организма
        • Баланс микрофлоры кишечника
        • Омега-3
    • О компании
      • Назад
      • О компании
      • О компании
      • Контакты
      • Где купить
      • Программа лояльности и акции
        • Назад
        • Программа лояльности и акции
        • О компании
        • Контакты
        • Где купить
        • Программа лояльности и акции
    • Контакты
    • Личный кабинет
    • Корзина0
    • Избранное0
    • + 7 (495) 146-69-60
    Контактная информация
    109012, г. Москва,
    ул. Ильинка, дом.4,
    антр. 1, эт., пом. 88-89, комн.4
    info@elemax.life
    • Вконтакте
    • Telegram
    • Одноклассники
    • WhatsApp
    • Яндекс.Дзен

    Цистеин — роль и польза для организма

    Цистеин — роль и польза для организма
    28 декабря 2022 0:00

    Основной строительный материал человеческого тела — это белок. В свою очередь, белки состоят из аминокислот. Сегодня ученым известно около 500 видов аминокислот, но в структуру белков нашего организма входят всего 20, в том числе цистеин.


    Что такое цистеин?

    Это серосодержащая аминокислота, которая считается частично, или условно заменимой. То есть ее можно получать не только из пищи или принимать как добавку: синтез происходит в организме, но для него нужны и заменимая аминокислота серин, и незаменимая — метионин. Причем такое превращение происходит только при условии достаточного уровня витаминов группы В и некоторых ферментов. Уникальность цистеина состоит в том, что из 20 видов аминокислот только эта содержит тиоловую группу (-HS), которая может подвергаться реакциям окисления и восстановления. В результате окисления образуется еще одна аминокислота — цистин. Он тоже участвует в процессах метаболизма, образовании пептидов и белков.

    Уникальность цистеина состоит в том, что из 20 видов аминокислот только эта содержит тиоловую группу (-HS), которая может подвергаться реакциям окисления и восстановления. В результате окисления образуется еще одна аминокислота — цистин. Он тоже участвует в процессах метаболизма, образовании пептидов и белков.


    Душевная и физическая гармония

    Душевная и физическая гармония

    сбалансированный комплекс витаминов

    Купить комплекс Harmony

    Роль цистеина в организме


    • Производство таурина.

      Таурин незаменим для корректной работы центральной нервной системы, способствует нормализации артериального давления, поддерживает здоровье сердца и сосудов, участвует в обмене веществ и регулирует сокращение мышц.

    • Синтез глутатиона.

      За счет антиоксидантных свойств он защищает нервные клетки от повреждения, поддерживает производство Т-клеток (лимфоцитов) и работу иммунной системы. Дефицит глутатиона признан одним из определяющих факторов преждевременного старения и повышенной утомляемости. Спортсменам глутатион помогает адаптироваться к интенсивным тренировкам.

    • Построение белков.

      Это общая функция всех аминокислот, но именно цистеин входит в состав α-кератинов — основных белков кожи, ногтей и волос.

    • Повышение уровня энергии.

      Цистеин — один из компонентов инсулина, а при необходимости способен превращаться в глюкозу и служить организму дополнительным источником энергии.

    • Восстановление слизистой ЖКТ.

      Это свойство особенно важно при приеме некоторых лекарственных средств (например, аспирина), способных повреждать клетки слизистой.

    • Антиоксидантное действие.

      Способность нейтрализовать свободные радикалы усиливается при одновременном приеме с витамином С и селеном.

    • Очищение организма

      При отравлении токсическими веществами. Цистеин также способен связывать тяжелые металлы: ртуть, свинец, кадмий.

    Синтез цистеина в организме


    Для синтеза цистеина необходимы две аминокислоты:


    • заменимая — серин, источник углеродного скелета,

    • незаменимая — метионин, донор атома серы.

    Цистеин образуется из гомоцистеина, а катализатором реакций превращения служит пиридоксальфосфат — форма витамина В6. Но если в организме недостаточно этого витамина, В9 (фолиевой кислоты) и В12 (цианокобаламина), то происходит сбой, и в результате образуется гомоцистин. Если это соединение накапливается в организме, то вызывает такие негативные последствия, как катаракта и остеопороз.

    Синтез цистеина снижен у людей с заболеваниями печени, нарушениями обмена веществ, синдроме мальабсорбции, у новорожденных младенцев и пожилых людей. В таких случаях поддерживать нужный уровень аминокислоты помогает коррекция рациона и прием биологически активных добавок к пище.


    Польза цистеина для здоровья мужчин


    Последние исследования показали, что регулярное поступление в организм L-цистеина помогает снизить содержание активных форм кислорода в семенной жидкости. Благодаря такому эффекту увеличивается как объем семенной жидкости, так и активность сперматозоидов. За счет своих антиоксидантных свойств L-цистеин повышает эффективность противовоспалительных препаратов, в том числе в половых органах мужчин, поэтому его рекомендуют принимать в комплексной терапии для лечения некоторых форм бесплодия.


    Польза цистеина для здоровья женщин


    Для женщин особенно привлекательно положительное влияние L-цистеина на кожу, волосы и ногти. Вещество участвует в синтезе коллагена и кератина, поэтому обеспечивает эластичность кожи, улучшает ее текстуру и поддерживает четкость овала лица, ускоряет заживление ран и ожогов, а еще повышает прочность ногтей и волос.


    Чем цистеин отличается от L-цистеина?


    Аминокислоты могут существовать в виде двух изомеров: L- и D-. Но в состав белков во всех живых организмах входит только L-цистеин (Л-цистеин). Он естественным образом поступает с пищей и участвует в различных биохимических процессах. Поэтому именно L-цистеин используется в фармакологической и пищевой промышленности, в том числе для производства биологически активных добавок.


    Какие продукты питания содержат цистеин?


    • Количество аминокислот максимально в пище, богатой животным и растительным белком.

    Продукты-лидеры по содержанию цистеина:


    Наименование продукта Количество L-cysteine, мг на 100 г
    Соя 655
    Семечки подсолнуха 451
    Горох 373
    Пшеничная мука грубого помола 317
    Яйца 272
    Куриное мясо 222
    Филе красной рыбы 219
    Грецкие орехи 208
    Неочищенный рис 96

    Потребность в цистеине

    По мнению специалистов, для поддержания здоровья человеку в сутки необходимо от 1,4 до 2,8 гр. этой аминокислоты, включая как синтезированную внутри организма, так и полученную из продуктов питания и добавок. 


    Биологически активные добавки как источник L-цистеина


    В случае несбалансированного рациона вещество можно принимать в виде биологически активных добавок к пище. Людям с заболеваниями органов ЖКТ, сахарным диабетом, возможностью аллергических реакций, гипертензией, дисфункциями вилочковой железы, а также кормящим матерям и беременным женщинам принимать решение о приеме БАД следует после консультации с врачом.

    Биодобавки с высоким содержанием L-цистеина часто используют спортсмены: аминокислота повышает выносливость, способствует приросту мышечной массы, помогает восстанавливаться после интенсивных тренировок.

    Небольшие дозировки L-цистеина часто входят в состав комплексных биодобавок, предназначенных для улучшения общего самочувствия, восстановления энергии и поддержки организма, например, в период стрессов или ослабления иммунитета. К таким БАДам относится Elemax Harmony: несмотря на доступную стоимость, наряду с L-цистеином в нем присутствует комбинация витаминов, минералов и полифенолов. Принимать продукт рекомендуется по 1 капсуле 2 раза в день во время еды.

    Elemax Harmony можно заказать по выгодной цене на маркетплейсах Ozon и Wildberries.

    Также БАД доступен в аптеках по всей России.


    БАД не является лекарственным средством. Перед употреблением проконсультируйтесь с врачом.

    Товары
    Все 7
    Здоровая нервная система 7
    Память и внимание 4
    Ежедневная поддержка организма 3
    Назад к списку
    Компания
    О компании
    Контакты
    Где купить
    Программа лояльности и акции
    Покупателям
    Пользовательское соглашение
    Условия оплаты
    Условия доставки
    Возврат / Гарантия на товар
    Политика конфиденциальности
    Оферта
    Блог
    Контакты
    + 7 (495) 146-69-60
    info@elemax.life
    109012, г. Москва,
    ул. Ильинка, дом.4,
    антр. 1, эт., пом. 88-89, комн.4
    Подписаться на рассылку
    • Вконтакте
    • Telegram
    • Одноклассники
    • WhatsApp
    • Яндекс.Дзен
    2023 © Elemax - интернет-магазин
    Разработано в
    Разработано в Anidi.ru
    Каталог
    По всему сайту
    По каталогу