БАДы с витаминами группы В – для чего они нужны женщинам и не только им?
Для чего женщинам (и не только им) нужны БАДы c витаминами группы B?
Эти полезные вещества жизненно необходимы для функционирования человеческого организма, в первую очередь для обмена веществ и работы пищеварительной, сердечно-сосудистой и нервной систем. Данные витамины содержатся во многих продуктах питания, но большинство современных людей испытывает их недостаток. На помощь приходят БАДы с витаминами группы В.
Для чего нужны витамины группы В?
Каждый полезный элемент из этой группы имеет свою «специализацию»:
- B1 – тиамин (аневрин). Отвечает за метаболизм аминокислот, липидный и белковый обмен, выполняет роль нейромедиатора при поддержке тонуса мускулатуры внутренних органов.
- B2 – рибофлавин (лактофлавин). Контролирует окислительно-восстановительные процессы, образование эритроцитов и антител, работу репродуктивной системы, защиту от УФ-излучения.
- B3 (PP) – ниацин (никотиновая кислота). Обеспечивает нормальное функционирование ЦНС, выработку стероидных гормонов и жирных кислот, циркуляцию крови, клеточный синтез и снижение уровня холестерина в крови.
- B5 – пантотеновая кислота (пантотенат кальция). Нужен для поддержки иммунитета, здоровья кожи и надпочечников, усвоения жирных кислот.
- B6 – пиридоксин (адермин). Способствует выработке эритроцитов и гемоглобина, предотвращает гипертонию, регулирует деятельность половых гормонов и метаболизм нервных клеток.
- B7 – биотин. Нужен для регуляции уровня глюкозы, углеводного и жирового обмена, выработки коллагена и жизнедеятельности клеток.
- B9 – фолиевая кислота. Особенно нужен женщинам. Важен для синтеза ДНК, кроветворения и нормального развития плода при беременности.
- B12 – цианокобаламин. Отвечает за насыщение клеток кислородом, выработку лейкоцитов, белковый и жировой метаболизм, предотвращает ожирение печени, нормализует свертывание крови.
В каких продуктах питания содержатся витамины группы В?
В «идеальном мире» каждый человек может обойтись без БАДов с витаминами группы В и получать необходимые ему вещества в нужном количестве из обычных продуктов питания. Витамины группы В содержатся в овсяной и гречневой крупах, хлебе грубого помола, говяжьей и куриной печени, бобовых, злаковых, цитрусовых, дрожжах, некоторых видах овощей (таких как морковь, картофель, помидоры), капусте, грибах, мясных и молочных продуктах.
Некоторые из полезных веществ этой группы (В5, В6, В7, В9) синтезируются в организме кишечной микрофлорой. В12 содержится только в продуктах животного происхождения, таких как куриные яйца, печень или кисломолочная продукция.
Однако в силу неправильного режима питания и нездорового пищевого поведения, многие современные люди недополучают полезные соединения группы В из потребляемой еды. Больше того, к нехватке этих полезных веществ ведут неправильный образ жизни (переутомление, стрессы и недосып) и вредные привычки (курение, чрезмерное потребления алкоголя и кофе).
По статистике, нехватка витаминов группы B присуща 60% всех россиян. Как результат возникает очень вредный для здоровья синдром – гиповитаминоз, когда организм расходует полезные соединения быстрее, чем они поступают в организм. Восполнить их нехватку можно с помощью БАДов, содержащих витамины группы В.
Чем чревата нехватка витаминов группы В и каковы ее основные симптомы?
К счастью, симптомы нехватки этих веществ хорошо известны, и их может определить не только врач, но и любой обычный человек.
- Дефицит В1 чреват гибелью нейронов головного мозга, отвечающих за функцию памяти и работу ЦНС. Забывчивость, низкое качество сна и излишняя раздражительность могут служить признаками его недостатка.
- Нехватка В2 внешне выражается в воспалении слизистых полости рта и покраснении глаз.
- Недостаток В3 характеризуется ухудшением состояния кожи, волос, ЖКТ и нервной системы. Проблемы с желудком и выпадение волос являются явными симптомами его дефицита.
- Дефицит В5 чреват излишней нервозностью даже при незначительных раздражителях.
- Нехватка В6 провоцирует повышение уровня гомоцистеина, что может вести к ухудшению состояния кожи и когнитивных способностей у людей в возрасте. Зуд и шелушение кожи, проблемы с запоминанием новой информации и памятью говорят о дефиците этого витамина.
- Дефицит В7 ведет к снижению аппетита, ухудшению состояния волос, повышению сахара и холестерина в крови, появляются общая слабость и депрессия.
- Недостаток В9 характеризуется появлением язв в ротовой полости и нездоровым цветом кожи, волос и ногтей.
- Нехватка В12 может вызывать онемение конечностей, припухлость или покраснение языка.
Какие БАДы ELEMAX содержат витамины группы В?
Для предотвращения этих нежелательных последствий необходимо принимать витамины группы В в нужном количестве. Здесь помогут биологически активные добавки (БАДы) ELEMAX, которые содержат витамины группы В в концентрации, достаточной для нормальной жизнедеятельности всех систем человеческого организма (суточная норма потребления).
Преимущество биологически активных добавок – в том, что они не только закрывают потребность человека в нужных веществах, но и имеют направленное действие. Так, БАДы ELEMAХ с витаминами В содержат как полезные вещества этой группы, так и другие компоненты, которые активно воздействуют на определенные органы и системы.
Одна капсула содержит столько же полезных веществ, как целая тарелка пищи. Вдобавок БАД с витаминами группы В уже имеет строго выверенное содержание, так что нет необходимости в подсчетах калорий и концентрации полезных веществ. Достаточно определить «проблемную зону», на которую нужно воздействовать, и подобрать комплекс с нужным целевым действием.
БАД с витаминами В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12 - WOMAN DAILY предназначен специально для женщин и обеспечивает защиту от стрессов, поддержку иммунитета, повышение работоспособности и выносливости, помогает поддерживать эмоциональное равновесие и красоту.
Комплекс DAILY VIT создан для поддержки всех органов и систем, повышает активность и работоспособность, восполняет недостаток важных микронутриентов. Содержит В1, В2, В3, В6, В9.
БАД с витамином В3 - MEMORY разработан для восстановления энергетического баланса и поддержания работы ЦНС, улучшает память и концентрацию внимания.
Комплекс ANTI-AGE замедляет процессы старения, омолаживая организм на клеточном уровне, поддерживает деятельность сердечно-сосудистой системы, улучшает состояние кожи, волос и ногтей. Содержит В3.
БАД с витамином В6 - LIBRIUM полезен при повышенных умственных нагрузках, улучшает восприятие и запоминание новой информации.
Комплекс FREEDOM создан для поддержания нормального обмена веществ и энергии при похудении, улучшает работу мозга и иммунной системы в условиях дефицита калорий. Содержит В1, В3.
БАД с витаминами В1, В2, В5, В6, В12 - IMMUNITY предназначен для восстановления иммунитета при воздействии на организм вредных факторов окружающей среды, помогает восстановлению после инфекционных болезней.
Комплекс HARMONY повышает устойчивость к стрессам, улучшает когнитивные способности, восстанавливает внутренние силы организма. Содержит В1, В2, В3, В5, В6, В12.
Комплекс 5-HTP+ нормализует сон, улучшает настроение и уменьшает вредное воздействие стрессов. Содержит В6.
БАД с витамином В6 - SHINE улучшает состояние и внешний вид волос и ногтей, способствуя их росту и укреплению, снижает ломкость и интенсивность выпадения волос.
Комплекс MAGNESIUM B6 MAX улучшает деятельность ЦНС, помогает справляться со стрессами, уменьшает утомляемость и раздражительность, улучшает работоспособность. Содержит В6.
Купить (заказать) БАДЫ с витаминами В от ELEMAX вы можете в розничных и аптечных сетях, на популярных маркетплейсах, а также на нашем сайте.