Для чего мужчинам и женщинам нужны БАДы с биотином (витамином В7)?
Для чего мужчинам и женщинам нужно принимать биотин?
Витамин B7 нужен как мужчинам, так и женщинам для регуляции уровня глюкозы и холестерина, углеводного и жирового обмена. Нередко его заслуженно называют «витамином красоты». Ведь биотин контролирует выработку новых клеток кожи и усиливает синтез собственного коллагена, уменьшая последствия ожогов и шрамов. Также он выступает в роли источника кератина, восстанавливающего целостность не только кожи, но и мышц, волос и ногтей.
Как правило, в организме здорового взрослого человека содержится достаточное количество витамина В7. Во-первых, его нужно не так много, во-вторых, его производит микрофлора кишечника, в-третьих, он содержится во многих продуктах питания. Однако есть категории людей, которые нередко испытывают дефицит этого микроэлемента: пациенты с дисбактериозом, любители алкоголя, а также беременные и кормящие женщины. Тогда для восполнения нормы потребления биотина желательно использовать БАДы с витаминами группы В.
Для чего женщинам при беременности биотин?
Даже при получении витамина В7 из микрофлоры кишечника и из потребляемых продуктов питания дамы в положении и кормящие матери могут испытывать его недостаток. Нередко дефицит биотина возникает вследствие токсикоза в период беременности. Это может наносить существенный вред здоровью как самой женщины, так и плода. И дело не только в ухудшении состояния волос, ногтей и кожи, но и в проблемах с нервной системой. Достаточно сказать, что недостаток витамина В7 во время вынашивания чреват такими патологиями у новорожденных младенцев, как умственная отсталость.
Где содержится биотин (витамин В7)?
Биотин, который вырабатывает кишечная микрофлора, концентрируется в печени и почках. Соответственно его можно получать извне с такими продуктами питания, как куриная, свиная или говяжья печень. Также витамином В7 богаты каши: овсяная, пшеничная, ячменная, кукурузная. Из молочных продуктов много биотина содержат мягкие сыры и творог.
Чем чреват дефицит витамина В7?
При несоблюдении суточной нормы потребления биотина его дефицит имеет ряд выраженных внешних последствий. К ним относятся: ломкость волос и ногтей, выпадение волос, сухость и шелушение кожи, появление на ней пигментных пятен и угрей (акне) и развитие дерматита и псориаза. Недостаток витамина В7 также может проявляться в повышении уровня глюкозы и холестерина в крови и как следствие в апатии и депрессии. И снова нужно подчеркнуть: особенно это опасно для женщин во время беременности и грудного вскармливания. Кроме того, дефицит биотина может выражаться в недостаточной мышечной массе и ускоренном жироотложении.
Поэтому в случае его недостатка настоятельно рекомендуется прибегать к таким средствам, как, например, БАДы с биотином. Однако следует помнить о том, что маленьким детям и женщинам в положении витамин В7 назначается только по рекомендации лечащего врача. Ведь его избыток в организме (превышение суточной нормы потребления) также может быть вреден.
БАДы ELEMAX с содержанием биотина (витамина В7):
БАД с биотином - DAILY VIT
Содержит сразу несколько витаминов группы В и полезные для здоровья минералы. Предназначен для общей поддержки организма на ежедневной основе.
Комплекс с витамином В7 - HARMONY
Ориентирован на улучшение психоэмоционального состояния, так как в числе прочего нормализует содержание в крови глюкозы.
БАД с биотином - ANTI-AGE
Замедляет процессы старения, снабжая клетки кожи, волос и ногтей необходимым им кератином и активизируя выработку коллагена.
БАД с витамином Е для улучшения внешней красоты - SHINE
Улучшает состояние и внешний вид волос, кожи и ногтей.
Купить (заказать) БАДы с биотином от ELEMAX вы можете в розничных и аптечных сетях, на популярных маркетплейсах, а также на нашем сайте.