Готовимся к пляжному сезону: 7 ошибок, которые мешают похудеть

Ускорение метаболизма

сбалансированный комплекс витаминов Slim Day

Купить комплекс Slim Day

• Вы пьёте недостаточно воды.
  
  Иногда мы настолько концентрируемся на том, чтобы ограничить себя в питании, что невольно забываем даже пить. Но вода жизненно необходима для организма, в том числе для нормального обмена веществ, поэтому похудеть без неё вряд ли удастся.


• Вы голодаете или выдерживаете длительные перерывы между приёмами пищи.
  
  Реакцией на такой подход станет зверское чувство голода, и когда вы всё же решите перекусить, то наверняка съедите намного больше, чем рассчитывали. К тому же в целях экономии энергии организм начнёт сдерживать метаболизм и блокировать распад жировых клеток. Питайтесь регулярно: днём не рекомендуется делать перерывы между едой более 4 часов. А чтобы достичь эффекта быстрее, можно прибегнуть к помощи натуральных БАД. Комплекс Elemax Shine содержит растительные ингредиенты, которые ускоряют метаболизм и стимулируют разрушение жировых тканей без вреда для сердца и сосудов.


• Во время диеты вы едите одно и то же.
  
  Надеемся, что вы не пытаетесь продержаться целую неделю на одной только гречке. Старайтесь разнообразить свой рацион в рамках выбранной калорийности. Это поможет вам получать больше полезных веществ из пищи, поддерживать здоровье, а также избегать срывов и переедания.


• Вы отказываетесь от жиров.
  
  В нашем воображении любые съеденные жиры чуть ли не мгновенно откладываются на талии и бёдрах. На самом деле жиры бывают разными. Вы поступаете разумно, когда исключаете из рациона фаст-фуд, жареные или копчёные блюда, которые действительно виновны в лишних килограммах. Но есть и полезные жиры, которые служат незаменимым источником энергии для нашего организма и в разумном количестве не способствуют набору веса. Полезные жиры содержатся в таких продуктах, как авокадо, орехи, растительные масла, красная рыба.


• Вы игнорируете физическую активность.
  
  Для похудения важно не только ограничить поступление калорий, но и увеличить их расход. Конечно, сложно заставить себя пойти на тренировку или даже сделать зарядку, когда вы испытываете постоянную усталость и недостаток энергии из-за дефицита калорий. Поддержать организм во время диеты помогает приём комплекса Elemax Freedom. Его действие направлено на улучшение обмена веществ и энергии, борьбу со стрессом и укрепление иммунитета в период нехватки полезных веществ.


• Вы слишком часто взвешиваетесь.
  
  Если в ожидании быстрого результата вы встаёте на весы по несколько раз в день, то вряд ли сможете объективно оценить результат. Из-за непрерывного метаболизма вес нашего тела может меняться даже в течение одного дня — разница может достигать 3 килограммов! Поэтому поберегите нервную систему и взвешивайтесь реже, одного раза в неделю вполне достаточно.


• Вы едите на ночь.
  
  Днём, когда вы заняты кучей дел, гораздо легче отвлечься от мыслей о еде. Но к вечеру накапливается усталость, мы расслабляемся и иногда поддаёмся соблазну перекусить, особенно если ещё не добрали суточную норму калорий. Ночью организму требуется гораздо меньше энергии, поэтому съеденное перед сном с большей вероятностью отложится в жир. Старайтесь ужинать не менее чем за 4 часа до сна. Если вам сложно держать аппетит под контролем, попробуйте Elemax Slim Night. В этом комплексе сочетаются растительные ингредиенты, которые нормализуют уровень глюкозы в крови и препятствуют скачкам аппетита, а ещё ускоряют окисление жиров, чтобы лишний вес уходил быстрее.

БАД не является лекарственным средством. Перед употреблением проконсультируйтесь с врачом.